esport

Bona vida i molt esport

Fem esport! L’activitat física i l’esport és un mitjà excel·lent per prevenir i tractar malalties, és una via per ampliar les relacions socials i una alternativa als estils de vida.


Zumba , té un efecte positiu sobre els sistemes nerviós i cardiovascular; també, actua com un poderós antidepressiu.


Els beneficis de la bicicleta, comporta una despesa energètica considerable. És molt bó per cremar calories, per muscular el cor lleugerament i ventilar els pulmons.


Millora la salut mental, ajuda a ser una persona activa, millora l’estat d’ànim, redueix l’estrès i ajuda a combatre l’ansietat i la depressió .


Capacitat d’aprenentatge. En la pràctica, millora la memòria i la capacitat d’aprenentatge. Les persones que tenen una rutina esportiva, milloren el rendiment tant en els estudis com en el treball.


Insomni. L’esport com ara caminar a ritme ràpid, pujar escales i fer balls de saló, ajuda a tenir menys risc de patir insomni i interrupcions de son.

pròxim Publicar

Anterior Publicar

Deixar una resposta

< !-- #site-content -->

© 2020 g-three i el teu benestar

Logotip de Webs al punt Servei Hosting Dinahosting
Licencia de Creative Commons
Este obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional